Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Книга "Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно"
Авторы: Сэм Акбар
Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
Год издания 2022
ISBN: 9785001958703
Описание
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только. Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим. Для кого эта книга Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение. Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору. На русском языке публикуется впервые.
Характеристики
- параметрFB2.ZIP,FB3,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
- Наименование Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
- Категория психология, мотивация/книги по психологии/практика психологии/клиническая психология
- Авторы Сэм Акбар
- Издатель Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год издания 2022
- Серия МИФ Психология
- ISBN 9785001958703
- Тип Книга
- Продавец Литрес
- Актуальность 28.05.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
